---

Hej,

Passer det, at man ved en bestemt puls forbrænder mere fedt end ved andre, og hvordan finder jeg denne puls for min krop?

Meningen er, at jeg vil løbetræne med en pulsmåler, og så vil jeg holde pulsen der, hvor jeg forbrænder mest fedt.

På forhånd tak.

---

Måske kan du bruge denne side til noget: http://www.kandu.dk/spg49209.aspx

---

Ja det er korrekt

Her kan du få de oplysninger du har brug for.

Men du skal nok have hjælp til at finde din max puls

http://www.lidtfedt.dk/pulstraening.php

---

Hej

Nybegynder = 50-59% af Max. pulsen.
Fedtforbrænding = 60-69% af Max. pulsen.
Udholdenhedstræning = 70-79% af Max. pulsen
Hård træning/syretræning= 80-89% af Max. pulsen.

Din max-puls kan du finde ved at benytte en 400 meter strækning på følgende måde :
1 - gå strækningen i rask tempo
2 - lunt tilbage
3 - løb strækningen i rimeligt tempo
4 - lunt tilbage
5 - løb strækningen i absolut højeste opnåelige tempo, hvor du GENNEMFØRER !!!
Din max-puls måles umiddelbart efter sidste tur.

Vh Fluffy

Dette spørgsmål er blevet annulleret, det er derfor ikke muligt for at tilføje flere kommentarer.