Jeg har ikke set udsendelsen, men:
Selvhypnose kan udføres på mange måder, en af dem er ved at holde en hånd foran dig og fokusere dit blik på først finger nummer 1 (lillefinger) og forestille dig at linierne i fingeren er et kort over en vej der fører direkte ind til dit ubevidste.
Flyt så blikket til finger nummer 2 (fokuser på den finger, og KUN på den finger) og tænk så over hvilke dele af dit ubevidste du kunne tænke dig at stifte nærmere bekendtskab med lige nu og hvilken af linierne der mon fører til den del (det kan være alle mulige forskellige former for adfærd eller holdninger du ønsker at udforske på denne måde, f.eks. Hvorfor ryger jeg, hvorfor kan jeg ikke lide broccolli eller hvordan kan det være jeg bliver bange for lugten af ged) .
Fortsæt til finger nummer 3 (langfinger) , bemærk at linierne på denne finger strækker sig længere og tænk over hvad det betyder, er der længere end du havde troet til den del af dit ubevidste, eller er du mon bare ved at føle dig sløv og træt af rejsen.
Fortsæt til finger nummer 4 nu bliver linierne igen kortere og det er måske fordi du er på vej det rigtige sted hen, og når du flytter blikket videre til finger numer 5 (tommelfingeren) kan du slappe af og nyde at dine omgivelser nu svarer fuldstændig til den del af dit ubevidste du gerne vil udforske, og du kan blot nøjes med at observere hvad der sker omkring dig