Mængde mad 27-08-10 10:18 : Stouenberg 27-08-10 10:56 : Christa.N 27-08-10 11:08 : refi 27-08-10 13:50 : Megafonen 27-08-10 17:16 : trimare46 29-08-10 00:57 : Nik_

Mængde mad Fra : Nik_ Vist : 649 gange 50 point Dato : 27-08-10 10:16

Jeg er begyndt at spise noget ala cornflakes, men fuldkornsflager med højt fiberindhold som mætter rigtig godt. Problemet er, at jeg ikke ved hvor stor en potion jeg skal/må spise? Er der nogen tommelfingerreglen om det, eller skal man virkelig beregne hele sit energiforbrug på en dag og udregne det? På forhånd tak

Accepteret svar Fra : Stouenberg Modtaget 60 point Dato : 27-08-10 10:18

http://www.motion-online.dk/sundhed_og_vaegt/sundhed_generelt/beregn_dit_energiforbrug/

Kommentar Fra : Christa.N Dato : 27-08-10 10:56

Bag på æsken står der da altid alle mulige informationer..... - mener at kan huske anbefalet portionsstørrelse ca. 30 g Men vend lige æsken

Kommentar Fra : refi Dato : 27-08-10 11:08

Citat Men vend lige æsken INDEN du åbner den

Kommentar Fra : Megafonen Dato : 27-08-10 13:50

Jeg skal æde ca 1800 kcal om dage. Jeg tager de 800 til morgenmad og de sidste 1000 fordelt over frokost og aftensmad. Start med at regne lidt på det og efter noget tid, så ved du hvor meget de forskellige ting indeholder. Det går hurtigt og er rart at vide.

Kommentar Fra : trimare46 Dato : 27-08-10 17:16

den slags er mange gange en ren kaloriebombe. der er et meget højt sukkerindhold i dem.

Godkendelse af svar Fra : Nik_ Dato : 29-08-10 00:57

Tak for svaret Stouenberg.

Du har følgende muligheder

Eftersom du ikke er logget ind i systemet, kan du ikke skrive et indlæg til dette spørgsmål. Hvis du ikke allerede er registreret, kan du gratis blive medlem, ved at trykke på "Bliv medlem" ude i menuen.