/ Forside/ Interesser / Helbred / Slankekure / Spørgsmål
Login
Glemt dit kodeord?
Brugernavn 

Kodeord  


Reklame
Top 10 brugere
Slankekure
#NavnPoint
henningbo.. 2235
ans 1415
vaxen 1300
dova 889
miritdk 860
disken 790
Mordex 720
Nordsted1 649
Jernladyen 626
10  briani 560
Kalorier
Fra : hansenKanDu
Vist : 229 gange
100 point
Dato : 11-05-07 19:28

Hej alle sammen!

Er der nogle, der ved hvor mange kalorier man skal indtage hverdag som normal vægtig og når man ikke ønsker at tabe sig?

På forhånd tak for svaret....

Hilsen

Emil Hansen

 
 
Kommentar
Fra : Teil


Dato : 11-05-07 20:20
Kommentar
Fra : transor


Dato : 12-05-07 01:04

kalorier er et forfærdeligt og forkert ord.

Enten menes calorie eller kilocalorie. Det er ikke godt at vide.

caloriebehovet varierer en del med alder og køn, samt graden af fysik udfoldelse.
Mængden af muskelvæv betyder også en del, og endelig er der betydelige individuelle forskelle.
Diverse tabeller er for gennemsnitsmennesker, og behøver ikke at gælde for dig.

Den mængde energi man omsætter ved forbrænding i legemet kaldes stofskiftet.
Når fødeindtagelsen , og fordøjelsens effektivitet (som også er individuel) passer præcis med stofskiftet, og det der går til vævsfornyelse, så holder man vægten.

Kommentar
Fra : surfsusan


Dato : 12-05-07 07:07

Det beregnes ud fra køn, alder og vægt ...

Du skal ikke indtage (spise og drikke) mindre end 1200 kcal om dagen. Hvis du motionerer skal du indtage mere.

Den nemmeste slankekur er:

Drikkevarer: vand evt. tilsaft citronsaft (gem dine kalorier til mad)

Grønsager: spis flest grove grønsager

Frugt: max 2 stk. om dagen

Fedt: max 30 g om dagen - vegetabilsk hhv animalsk skal være i forholdet 4:1

John Bull http://www.nomedica.dk/ har en meget fornuftig hjemmeside, hvor han forklarer hvordan man taber sig sund.

Kommentar
Fra : surfsusan


Dato : 12-05-07 07:08

Undskyld han hedder John Buhl

Kommentar
Fra : hansenKanDu


Dato : 12-05-07 20:55

tak for hjælpen alle sammen...

hilsen
emil

Annuller spørgsmålet
Fra : hansenKanDu


Dato : 12-05-07 20:56

Jeg har desværre ikke modtaget et gyldigt svar, og annullerer derfor dette spørgsmål jeg har fået svar på det jeg vil vide...

Du har følgende muligheder
Dette spørgsmål er blevet annulleret, det er derfor ikke muligt for at tilføje flere kommentarer.
Søg
Reklame
Statistik
Spørgsmål : 176888
Tips : 31928
Nyheder : 719565
Indlæg : 6404409
Brugere : 218793

Månedens bedste
Årets bedste
Sidste års bedste