/ Forside/ Interesser / Helbred / Slankekure / Tip
Login
Glemt dit kodeord?
Brugernavn 

Kodeord  


Reklame
Top 10 brugere
Slankekure
#NavnPoint
henningbo.. 2235
ans 1415
vaxen 1300
dova 889
miritdk 860
disken 790
Mordex 720
Nordsted1 649
Jernladyen 626
10  briani 560
Bedste kur, uden afsavn og sult !
Hopenhagen har modtaget 15 point for dette tip
Fra : Hopenhagen
Vist : 1703 gange

Dato : 21-01-10 01:22

Jeg har tabt 4 kg på 14 dage, ved at sige til mig selv at jeg kun må spise op til 1800 KCAL. Jeg skal rigtig have 2200 ca. så det er ikke så slemt.

Det er vigtigt at man ikke måler og vejer tingene alt for meget. Det gider man ikke i længden. Så derfor skal man lige de første par dage, sætte sig ind i hvad de forskellige ting ca. indeholder. Er man i tvivl om det er 400 eller 600 KCAL så er det 600.

Udover det, så løbetræner jeg også efter KCAL. Det vil sige at hvis jeg løber 500 KCAL væk, så kan jeg spise for 500 KCAL ekstra den dag. Så i realiteten kan jeg spise så meget jeg vil, bare jeg lige løber alt over 1800 KCAL væk inden

Så på den måde hverken sulter man eller lider afsavn. De to ting er ofte årsagen til at man i længden falder i.

Så tag det hele med et gran salt. Jeg sysler mig frem til et ca. KCAL antal. Der findes også lister med oversigter over hvad tingene indeholder, så de bør skimtes.
Men jeg sysler aldrig med at når jeg har 500 KCAL tilbage i løbet af dagen, så har jeg KUN det tilbage, ellers må jeg lette min bagdel ned til fitness centeret.

Jeg syntes det er en god slankekur og den er ikke usund overhovedet. Men lad være med at vælge et alt for lavt antal KCAL, for så sulter du. Det er ikke meningen. Jo mere tålmodig, jo mere chance for succes.
Efter et par dage, kan du slet ikke se hvofor du absolut skulle spise 2 store sandwich i stedet for 1.

Er du en slikmund, ja så bliver det jo lidt sværere, men så prøv at find noget med få KCAL i. Eller løb, eller spis mindre alm. mad, men så er det jo ikke så sundt.

 
 
Bedømmelse

Fra : malmin


Dato : 21-01-10 01:39

Der findes så mange slankekure der kun er fup og fidus. Men hvis man har karakterstyrke nok til at leve på den måde du beskriver, tror jeg på at det virker - og virker på en sund måde.

Bedømmelse

Fra : zorto


Dato : 21-01-10 05:25

Ikke en kur jeg ville bruge, men jeg er jo også gammeldags på nogle få områder. Tak for tip Hopenhagen, der er håb endnu ...


zorto

Kommentar

Fra : Hopenhagen


Dato : 21-01-10 05:27

Tak Malmin.

Jeg glemte at nævne at det er en god ide at blande løb og trappemaskine og romaskine og hvad der ellers er i fitness centeret, så det er nemmere og lidt sjovere.

Fandt lige en liste over fastfood KCAL:

http://www.weightlossresources.co.uk/calories/calorie_counter/fast_food.htm

Bare led videre på google, så er der masser af lister.

Kommentar

Fra : Hopenhagen


Dato : 21-01-10 05:28

Hej Zorto. Pusaigt at vi lige skriver samtidigt om morgenen så tidligt. Eller faktisk er det nat for mig. Har ikke sovet endnu.

Bedømmelse

Fra : Luke2000


Dato : 21-01-10 06:18

Motion er dit tip - Måske du skulle skrive en bog, det er der sikkert ikke nogen der har tænkt på.

Bedømmelse

Fra : brorteil


Dato : 21-01-10 07:52

ja ja

Bedømmelse

Fra : flejsen


Dato : 21-01-10 08:30

den er go

Du har følgende muligheder
Eftersom du ikke er logget ind i systemet, kan du ikke lave en bedømmelse til dette tip.

Hvis du ikke allerede er registreret, kan du gratis blive medlem, ved at trykke på "Bliv medlem" ude i menuen.
Søg
Reklame
Statistik
Spørgsmål : 176897
Tips : 31928
Nyheder : 719565
Indlæg : 6404472
Brugere : 218793

Månedens bedste
Årets bedste
Sidste års bedste