---

Har I nogle forslag til motion efter et forløb med motion og kost på recept, hvor jeg har trænet konditionstræning to gange om ugen?

---

Svømning er alletiders, der får du også brugt alle musklerne

---

Det kommer lidt an på hvilken motion du har trænet hidtil...og hvilken motionsform du har interesse for.

Svømning er som nævnt god motion, og løb og cykling er også gode til konditiontræning.

Måske kan du sætte hyppigheden for træningen op til tre gange om ugen, dog uden at overdrive.

Det er lidt svært at give råd på et så spinkelt grundlag

---

Jeg vil mene at et boldtræningshold vil være perfekt for dig. Det styrker dine muskler i korsettet meget og belaster dine led i benene mindst muligt. Og så er det sjovt.

Dette spørgsmål er blevet annulleret, det er derfor ikke muligt for at tilføje flere kommentarer.