DU ER NØDT TIL AT SE PÅ DIN LEVEVIS.
DU HAR DET BEDST VED AT SPISE STILLE OG ROLIG HVER DAG TIL SAMME TID, HELST 6 GANGE, OM DAGEN, LIDT AF GANGEN, IKKE FOR STORE MÅLTIDER.
HOLD DIG FRA STÆRK MAD, OG MAD MED MEGET FEDT I F.EKS. POMMESFRITTE.
HOLD DIG FRA AT RYGE OG DRIKKE.
SØRG FOR AT FÅ RIGELIG MOTION, KØB DIG EVNT. EN SKRIDTTÆLLER OG RØR DIG, TIL DU HAR GÅET CA. 10,000 SKRIDT HVER DAG, SØRG FOR AT FÅ FRISK LUFT.