Du skal hvis du tror på denne type kur ungåp gluten og hvede så det vil sige at du må spise brød lavet af byg havre og rug =rugbrød :)
Type B - bør få i seg fet fisk
Når folkeslag og kulturer blandes sammen dukker type-B opp. B er balansert og klarer en bred diet.
B-typen kan oftest stå imot de vanligste moderne sykdommer; hjertesykdommer og kreft. De har derimot lettere for å få eksotiske sykdomer sånn som reumatisme, lupus og kronisk trøtthetssyndrom. For B-typen er den største risken i vektøkning mais, hveteprodukter, linser, nøtter og sesamfrø. B likner O i sitt forhold til gluten. Kroppen har problem med og bryte ned det og lagrer det som fett. Meieriprodukter passer type B bra.
Styrke:
Sterkt immunforsvar, tillpasser seg lett til omstillninger i mat og miljø.
Svakhet:
Ingen svagheter, men ubalanse årsaker en forsvakning av immunforsvaret.
Medisinske risker:
Diabetes, kroniskt trøtthetssyndrom, lupus, reumatisme.
Mat for å gå ned i vekt;
Kjøtt - øker emneomsettningen.
Fisk - spesiellt fet fisk fra kalde vatten, som makrell og, laks .
Meieriprodukter - B er den eneste blodgruppen som kan spise alle sorters meieriprodukter, det er rent av bra for dem.
Grønnsaker - en viktig del av dietten.
Frukt
Olivenolje.
Lever
Undvik:
Skalldyr
Gluten fra hvete - er vanskelig og forbrenne
Nøtter
Tillskudd:
Magnesium, lecithin
Mosjon:
Fysiskt og mentalt balanserte sporter som: sykkling, tennis, sivømming, klattring.