---

hej er der ikke nogle der har en god løbeprogram til min løbeur polar rs 400....eller bare et godt puls løbeprogram??

Jeg har løbet i 1 år og løber 3 gange i ugen 7 km hver gang, men her på det sidste er jeg begyndt at løbe 10 km hver gang, men lidt interval træning i, vil gerne kunne løbe hurtiger og længere....løber 7 km på 32 min....

Har i ikke et godt pogram ??? hvor jeg løber 3 gange om ugen...

---

Prøv at læse på denne side, der er flere forslag


http://www.google.dk/search?hl=da&q=intervaltr%C3%A6ning+l%C3%B8b&meta=&aq=3&oq=interval


Godt "gået", specielt på denne årstid

---

ja ok der er mange og har jeg prøvet, men har du ikke en link til en hel nøjagtig program... ville jeg sætte pris på....

---

Hej ryan1312

Fulgte der ikke et program med til pulsuret?

Ellers prøv her:

http://www.polar.dk/da/training_with_polar/personaltrainer

eller

http://www.zonefivesoftware.com/SportTracks/

Jeg bruger selv Polar Training Advisor, men det er et ældre program som fulgte med mit pulsur.

Hilsen
Helge

Dette spørgsmål er blevet annulleret, det er derfor ikke muligt for at tilføje flere kommentarer.