Mad, kostplaner og energi. Fra : Junkboxs Vist : 458 gange 100 point Dato : 17-12-08 09:59

Hey, jeg er en fyr på 17, og jeg tror jeg har et problem med at jeg indtager for lidt energi. Jeg er en let trænet fyr, som træner styrketræning og dans. Jeg er i gang hele tiden, om det er i skolen, på arbejdet eller i fritid skal der ske noget hele tiden. Jeg føler mig desuden træt, og har fundet ud af, at jeg sikkert ikke spiser nok i løbet af en dag. - Jeg vil høre om der er nogen der kender nogle sidder på nettet, hvor man kan regne ud hvad man skal indtage af energi på en dag, alt efter hvor fysisk aktiv man er, og derved planlægge en kostplan selv?

Kommentar Fra : refi Dato : 17-12-08 10:06

Får du ikke mad derhjemme

Kommentar Fra : Junkboxs Dato : 17-12-08 10:24

På en almindelig dag er jeg ude af døren før kl 07.00 og først hjemme efter 23.00

Kommentar Fra : Junkboxs Dato : 17-12-08 10:26

så nej det kan man ikke rigtigt sige

Kommentar Fra : refi Dato : 17-12-08 10:27

Ja hvis det er McDonald du lever af - så forståes problemet

Kommentar Fra : Junkboxs Dato : 17-12-08 10:28

Jeg spiser slet ikke fastfood

Kommentar Fra : refi Dato : 17-12-08 10:32

Hvad i alverden lever du så af Det er vist ikke dine kostvaner der er problemet, men din levevis.... Så en stor del af problemet kan nok løses hvis du "finder hjem" til "mors" kødgryder....

Kommentar Fra : Junkboxs Dato : 17-12-08 10:36

Det er ikke noget problem med min levevis, jeg skal bare have tilrettelagt en kostplan!

Kommentar Fra : renekure Dato : 17-12-08 11:21

prøv www.madlog.dk

Kommentar Fra : piaskov Dato : 17-12-08 11:44

Hej med dig. Prøv at læse lidt på denne side. Der står en masse du skal bruge. Du har jo tilsyneladende ikke tid i løbet at dagen til at lave en masse mad men der er da alternativer til det. http://www.menopause-info.dk/website/content/articles/2_5_tips_for_a_healthy_diet.asp

Kommentar Fra : frøkenc Dato : 26-01-09 13:34

Hej. Du kan evt. prøve www.iform.dk Frøken C

Du har følgende muligheder

Dette spørgsmål er blevet annulleret, det er derfor ikke muligt for at tilføje flere kommentarer.