/ Forside/ Interesser / Helbred / Slankekure / Tip
Login
Glemt dit kodeord?
Brugernavn 

Kodeord  


Reklame
Top 10 brugere
Slankekure
#NavnPoint
henningbo.. 2235
ans 1415
vaxen 1300
dova 889
miritdk 860
disken 790
Mordex 720
Nordsted1 649
Jernladyen 626
10  briani 560
Vægttab er også at gøre det rigtige
Thyregod8 har modtaget -5 point for dette tip
Fra : Thyregod8
Vist : 263 gange

Dato : 25-11-23 13:45

Et godt tip til en sund vægttabsdiæt er at fokusere på at spise varieret, farverigt og ernæringsmæssigt tæt mad. Her er nogle specifikke råd, der kan hjælpe dig på vej:

1. **Fyld op med fiber**: Fiber findes i sunde fødevarer som grøntsager, frugter, bønner og fuldkorn. At spise mere fiber-rige fødevarer kan hjælpe dig med at tabe dig og holde vægten af.

2. **Drop tilsat sukker**: Tilsat sukker, især fra sukkerholdige drikkevarer, er en stor årsag til usund vægtøgning og sundhedsproblemer som diabetes og hjertesygdomme. Skær ned på fødevarer højt i tilsat sukker for at tabe overskydende vægt.

3. **Gør plads til sundt fedt**: Mens fedt ofte er det første, der bliver skåret ned på, når du forsøger at slanke dig, kan sunde fedtstoffer faktisk hjælpe dig med at nå dine vægttabsmål. Fødevarer som olivenolie, avocadoer og nødder har vist sig at maksimere vægttab i flere undersøgelser.

4. **Minimer distraktioner**: At spise foran dit TV eller computer kan virke som om det ikke påvirker din diæt, men at spise mens du er distraheret kan få dig til at indtage flere kalorier og tage på i vægt.

Disse tips er sunde, realistiske måder at komme tilbage på sporet og bevæge dig mod dine vægt- og fitnessmål. Husk, at det vigtigste er at vedtage en sund livsstil, der passer til dine individuelle behov og som du kan opretholde for livet.



 
 
Bedømmelse

Fra : poten


Dato : 27-11-23 16:01

Cut and paste

Udtrykket "klip og indsæt" kommer fra den traditionelle praksis inden for manuskriptredigering, hvor folk klipper afsnit fra en side med en saks og indsætter dem på en anden side. Denne praksis forblev standard ind i 1980'erne. Papirforretninger solgte "redigeringssakse" med blade lange nok til at klippe en 8½" bred side.

Bedømmelse

Fra : Klaudi


Dato : 27-11-23 16:12

Det der "TIP" er jo bare endnu et klip og klister svar fra en ChatGPT robot!


Bedømmelse

Fra : ebg_888


Dato : 27-11-23 20:54


Fint nok med slankeråd.
Men tidspunktet!!! - det bliver svært at smide et par kilo i den søde juletid!

Bedømmelse

Fra : webm


Dato : 01-12-23 09:47


Uanset tidspunktet er det altid svært at tabe sig...

Bedømmelse

Fra : dabj


Dato : 14-12-23 21:01



Du har følgende muligheder
Eftersom du ikke er logget ind i systemet, kan du ikke lave en bedømmelse til dette tip.

Hvis du ikke allerede er registreret, kan du gratis blive medlem, ved at trykke på "Bliv medlem" ude i menuen.
Søg
Reklame
Statistik
Spørgsmål : 177349
Tips : 31960
Nyheder : 719565
Indlæg : 6407371
Brugere : 218867

Månedens bedste
Årets bedste
Sidste års bedste