|
|
Din forbrændning nedsættes når du sover, så jo længere tid der går mellem su har spist et større måltid og du lægger dig til at sove jo bedre
| |
|
Forbrændningen stopper ikke kl 20. Forbrændningen stopper stort set aldrig. Man er dog hurtigere om at fordøje maden, hvis man spiser tidligere.
| |
 | Kommentar Fra : pallenoc  |
Dato : 18-01-07 21:02 |
|
Jo flere muskler din krop har jo mere forbrænder den mens du hviler/sover....selvom de for så vidt ikke er "aktive" når du sover.
Hvis man spiser tæt på sin sengetid, vil kroppen "arbejde" hårdere den første tid du sover, men vil aftage når næringsstofferne i maden er blevet optaget i tarmen....men forbrændingen stopper ikke i den forstand.
Mvh
Palle Jensen
| |
 | Kommentar Fra : dova  |
Dato : 18-01-07 21:26 |
|
Lille forbrænding = lille fysisk aktivitet
Større forbrænding = større fysisk aktivitet. (motion o.s.v.)
Det der sker ved at spise sent er at man af erfaring ved, at den fysiske aktivitet er mindre om aftenen (fjernsynskiggeri og andre stillesiddende aktiviteter,) og derfor forbrænder man ikke så meget om aftenen, og især ikke hvis man så samtidig går tidligt i seng, hvor kroppens forbrænding er på et minimum .
mvh dova
| |
|
Altså.. Man skal ikke spise 2 timer inden man skal i seng.
F.eks. spiser du kl. 20.00 og går i seng kl. 20.30, så når kroppen ikke at starte sin forbrændning, da du ikke er fysisk aktiv, og så tager man på..
Spiser du kl. 18.00 og går i seng kl. 22.00 så er det faktisk tilladt at spise noget frugt eller en 1/2 grovbolle med magert pålæg...
Hm.. lød det forvirrende.. Altså.. ikke mad 2 timer før du skal i seng...
Hilsen Chrispigen.
| |
 | Kommentar Fra : geilpink |
Dato : 20-01-07 16:18 |
|
jeg var til et kostfordrag med titlen "Myter om kost og motion" i mit motioncenter - der fortalte de at undersøgelser har vist at det når det kommer til ens vægt er det ligegyldigt hvornår på døgnet man spiser .. MEN hvis man har fået de kalorier man skal have i løbet af dagen og så får lidt ekstra inden sengetid er det klart at det kan ses på vægten  øv !
| |
 | Kommentar Fra : Mark77 |
Dato : 06-02-07 22:32 |
|
Hej Tylle,
Det kommer så sandelig an på hvad du spiser efter kl. 20.00. Det kommer også an på om du har dyrket motion idet dit stofskifte så vil være temmelig høj -igen afhængig af hvor intens du har trænet.....som du kan se må du lige gøre dit spørgsmål lidt mere specifikt, så kan jeg garantere svare dig mere præcist.
Men jeg kan fortælle dig at det altid er tilladt at spise frugt, og er du bange for at tage på, så pas på med at indtage for mange kulhydrater efter kl. 18. Størstedelen af dit kulhydratforbrug skal indtages i løbet af dagen. Meget om morgen helst. Hvis du alligevel er sulten om aftenen så sørg for at få en masse af fibre og groft om eftermiddagen, du vil med sikkerhed mærke forskel.
Og NEJ, forbrændingen stopper ikke kl. 20, men dit stofskifte falder om aftenen.
| |
|
hej thylle...
Altså hvis du spiser for sent og ikk laver noget efter, så lager kroppen jo bare den energi som du lige har indtaget som fedt.. og går ikk ud fra at det er det der er idéen med det... :)
Men hvis du derimod spiser noget (lige meget tidspunkt) og du så kommer ud og får det forbrændt, så sker der ikk noget ved det..
som der også er blevet sagt et par gange nu, så lidt aktivitet gør at forbrændingen ikk er så høj, men hvis du laver noget så er den selvfølgelig højere..
| |
 | Du har følgende muligheder | |
|
Dette spørgsmål er blevet annulleret, det er derfor ikke muligt for at tilføje flere kommentarer.
| |
|
|