/ Forside/ Interesser / Helbred / Slankekure / Spørgsmål
Login
Glemt dit kodeord?
Brugernavn 

Kodeord  


Reklame
Top 10 brugere
Slankekure
#NavnPoint
henningbo.. 2235
ans 1415
vaxen 1300
dova 889
miritdk 860
disken 790
Mordex 720
Nordsted1 649
Jernladyen 626
10  briani 560
vandretur-kcal
Fra : Nanabanana
Vist : 2125 gange
5 point
Dato : 02-08-05 12:12

Hej.
Jeg har lige været i Frankrig ved Auvergne i Central Massif for at vandre lidt. Hvor meget forbrænder man, når det går opad?

 
 
Kommentar
Fra : surfsusan


Dato : 02-08-05 12:34

Hvis du fortæller mig, hvad du vejer og hvor høj du er, så vil jeg ganske gratis regne det ud for dig.

Du skal kende dit basalstofskifte (tomgangsditto) + MET værdien for at beregne det.

Venlige hilsner
Susanne

Kommentar
Fra : Nanabanana


Dato : 02-08-05 12:42

52 kg 164 høj. :)

Kommentar
Fra : surfsusan


Dato : 02-08-05 12:46

ups , glemte jeg må også have din alder, hvis det er ok..

Accepteret svar
Fra : surfsusan

Modtaget 2 point
Dato : 02-08-05 13:15

er du mellem 19 og 29 år er dit hvilestofskifte 5260kJ pr. døgn dvs. 219,66 pr. time
er du mellem 30 og 59 er dit hvilestofskifte 5306Kj pr. døgn dvs. 127,344 pr. time.

Her kommer MET værdier du skal gange med (MET værdierne er er pr. time).

Uden oppakning 6,5
Med oppakning 7,0
Meget stejl opad med oppakning 8

Vil du have kalorier du bare dividere med 4,2.

Venlig hislen
Susanne

Kommentar
Fra : berpox


Dato : 02-08-05 14:09

Hej Susanne - det kommer også an på hastigheden... der er immervæk forskel på om man bevæger sig med 3 eller 5 km/time. Så hvis det skal være rigtig retvisende, skal det være energiforbruget pr. kilometer der skal udregnes, idet energiforbruget er stortset det samme over den samme strækning uanset hastighed.

Så lidt nysgerrigt spørger jeg: Ved hvilken ganghastighed er MET værdierne udregnet?

mvh berpox







Kommentar
Fra : surfsusan


Dato : 02-08-05 14:22

Jeg kender ikke hastigheden, men tog det som bjergvandring.
4 km pr. times almindelig gang har MET-værdien 2.

Jeg ved ikke, hvordan jeg beregner dit energiforbrug ud pr. kilometer, desværre.

hilsen Susanne

Kommentar
Fra : vesterbo


Dato : 03-08-05 16:39

Hej surfsusan

Er der ikke noget galt i beregningen ml. 30-59 år?

mvh
Vesterbo

Kommentar
Fra : berpox


Dato : 03-08-05 17:09

~ det tror jeg også - det svarer til at "vi" over 30 har 41,7 timer i døgnet

mvh berpox

Kommentar
Fra : berpox


Dato : 03-08-05 17:24

Arbejde er lig kraft gang vej.

Lad os antage at det er en 20% stigning (altså 18°)
Over 1km "opad" vil man hæve sig h=1000m · sin(18°) = 309m

Opad retningen kræver A_op = F * h , hvor F = 80kg · 9,82m/s² = 785,6N
A_op = 242750 J = 242,8kJ

Henad retningen kræver tilnærmet A_hen = R * s hvor s er 1000m og R er 0,2·F (friktion, tab m.m.)
A_hen = 0,2 · 785.6 N · 1000 = 157120 J = 157,1 kJ

Sammenlægningen af disse to arbejder giver A = A_op + A_hen = 400 kJ pr. kilometer uanset hastighed.

Går du 4 km/time er det 1600 kJ/time

~ eller 381 kcal / time

Alt dette ud fra en fysisk betragtning jf. de fysiske love, og derfor er ikke medtaget den energi der skal til for at holde kroppen varm og levende

mvh berpox




Kommentar
Fra : berpox


Dato : 03-08-05 17:31

Vejer du 59 kg - så kan du blot gange med (59/80)

A = 0,73 · 1600 kJ/time ved 4km/time = 1168kJ/time v. 4km/t.

mvh berpox



Kommentar
Fra : surfsusan


Dato : 03-08-05 18:24

Jo, der er bestemt en fejl - 30-59 skal selvfølgelig være 221,08kcal pr. time.
Desværre har os halvgamle ikke flere timer til rådighed selvom tiden går hurtigere

Kommentar
Fra : Nanabanana


Dato : 10-08-05 21:28

puha... det er svært at følge med...
altså, jeg er 16, vejer 53 kg nu, er 164 høj. Jeg har tabt mig, da vi vandrede i bjerge, det var derfor...

Godkendelse af svar
Fra : Nanabanana


Dato : 28-01-06 12:19

Tak for svaret surfsusan.
Undskyld den sølle pointsum.

Kommentar
Fra : surfsusan


Dato : 28-01-06 12:28

Helt i orden, jeg vil hellere have stjerner end point ... og så er jeg glad for du kunne bruge mit svar.

Du har følgende muligheder
Eftersom du ikke er logget ind i systemet, kan du ikke skrive et indlæg til dette spørgsmål.

Hvis du ikke allerede er registreret, kan du gratis blive medlem, ved at trykke på "Bliv medlem" ude i menuen.
Søg
Reklame
Statistik
Spørgsmål : 173358
Tips : 31646
Nyheder : 719565
Indlæg : 6381638
Brugere : 218245

Månedens bedste
Årets bedste
Sidste års bedste