/ Forside/ Interesser / Fritid / Sport / Spørgsmål
Login
Glemt dit kodeord?
Brugernavn 

Kodeord  


Reklame
Top 10 brugere
Sport
#NavnPoint
refi 3860
Nordsted1 3104
ans 2957
Stouenberg 2510
Kortoverv.. 2244
jakjoe 2179
pve 1965
fdbm 1839
Klaudi 1810
10  jangchr 1728
løbetræning
Fra : karin42
Vist : 406 gange
100 point
Dato : 07-06-10 14:18


Hvem har et godt råd til en nybegynder i løbetræning ( en temlig moden dame ) der ikke er overvægtig , men bare har lyst til at prøve.



 
 
Accepteret svar
Fra : Nordsted1

Modtaget 110 point
Dato : 07-06-10 14:23



Hej Karin

Du skal starte meget langsomt op

Køb nogle gode sko, og gå i rask tempo, når du bliver forpustet, så hold pause... du skal jo heller ikke ødelægge dig selv

Når du synes du kan gå langt, så skal du så småt begynde at løbe, og pauserne består af rask gang

Når du så kan dette over længere tid, så skal du udelukkende løbe

Kommentar
Fra : piaskov


Dato : 07-06-10 14:24

Hej Karin.
Prøv at se her. Vores datter der heller ikke var/er overvægtig brugte dette.
http://www.slankedoktor.dk/?page=lib_articles_show&AID=6379
Hun er godt i gang nu og løber hver 2. dag året rundt.

Godkendelse af svar
Fra : karin42


Dato : 07-06-10 14:31

Tak for svaret Nordsted1.

Det lyder da ret kedeligt men jeg er godt klar over at der skal gå's langsomt til værks

du får måske en tilbagemelding engang . mvh. løberen

Kommentar
Fra : Nordsted1


Dato : 07-06-10 14:32



Du er løberen og jeg er traveren.. sikke vi ka

Kommentar
Fra : karin42


Dato : 07-06-10 14:34


og tak til piaskov - der er en masse at læse

Du har følgende muligheder
Eftersom du ikke er logget ind i systemet, kan du ikke skrive et indlæg til dette spørgsmål.

Hvis du ikke allerede er registreret, kan du gratis blive medlem, ved at trykke på "Bliv medlem" ude i menuen.
Søg
Reklame
Statistik
Spørgsmål : 173383
Tips : 31646
Nyheder : 719565
Indlæg : 6381827
Brugere : 218246

Månedens bedste
Årets bedste
Sidste års bedste