/ Forside/ Interesser / Helbred / Alternativ behandling / Spørgsmål
Login
Glemt dit kodeord?
Brugernavn 

Kodeord  


Reklame
Top 10 brugere
Alternativ behandling
#NavnPoint
vaxen 1770
Nordsted1 1430
refi 1349
miritdk 1157
dova 1020
Teil 882
ans 740
katekismus 696
jomfruane 580
10  MuGG3K 570
Fiskeolie eller levertran - forskel?
Fra : svenliss
Vist : 3989 gange
100 point
Dato : 03-02-10 21:45

For at bedre mine led der er lidt stive, har jeg tænkt at indtage fiskeolie regelmæssigt.
Da jeg egentlig hellere vil tage levertran, spørger jeg om der er forskel i virkningen?
Nogen der har erfaring med det?

 
 
Kommentar
Fra : Dahab


Dato : 03-02-10 21:46
Accepteret svar
Fra : LA5

Modtaget 100 point
Dato : 04-02-10 10:44

Hvid du i forvejen tager en multivivaminpille skal du tage levertran renset for A og D vitaminer. Det er det samme som fiskeolie eller Omega3 tabletter - bar meget billigere. Og ja det er en god ide til stive led, tør hud og en god hjernebuster.

Hilsen LA5

Kommentar
Fra : Birgitta


Dato : 04-02-10 14:18

Jeg mangler, at man fortæller noget om indholdet af omega 3 o.lign. i levertran.

Vi bliver jo opfordret til at spise fisk blandt andet af hensyn til alle de gode fedtsyrer.

Så er det lidt spøjst hvis der egentlig slet ikke er så mange af fedtsyrerne i levertran. Er det mon fordi de fjerner dem først og sælger dem for sig selv? Eller er det bare ikke oplyst, hvor mange og hvor meget der er af den slags?

Vi skal ikke glemme, hvem Samvirke er og hvilke interesser de har.

Det er som om producenterne helst vil have os til at spise de vigtige næringsstoffer i pilleform, delt op i så bittesmå enheder som muligt. Så hver eneste vitamin har sin egen pille. Og hver eneste fedtsyre sin.
Jammen, selvfølgelig er det det, de tjener mest på. Men det er ikke nødvendigvis det sundeste. Se bare, hvordan det gik med betacaroten.

Jeg fandt det lige:

Her er et link, der fortæller, at levertran indeholder 20,6g n-3 fedtsyrer og 4,45g n-6 fedtsyrer pr. 100g tran. Eller 27,2% er polyumættede fedtsyrer, som de osse kaldes.
Det betyder, at hvis man tager 5 ml. levertran om dagen, så får man 1,25g n-3 og n-6 fedtsyrer

DTU's fødevaredatabank:
http://www.foodcomp.dk/v7/fvdb_details.asp?FoodId=0315

Og her er en test af diverse fiskeolieprodukter, der viser, at indholdet pr pille ligger mellem 0.1 til 0.65 gram.
Hvis du køber de bedste fiskeolieprodukter, så skal du tage 2 piller om dagen for at indtage lige så meget n-3 og n-6 fedtsyre.
---Og hvis du i stedet spiser en sildemad med 50 g. fisk, så får du dobbelt så meget af de vigtige fiskeolier.
Testen er gammel, men jeg har ikke kunnet finde nogen nyere.

http://www.taenk.dk/index.php?sid=2&cid=1794
http://www.taenk.dk/?cid=1793

Kommentar
Fra : EA_HS


Dato : 04-02-10 14:52

bruger selv fiskeolie kapsler,… fordi jeg ikke er vild med fisk,..
de smager, lugter ikke,
du kan lige så godt købe de billigste,..
de er oven i købet bedst i test,
http://www.taenk.dk/index.php?sid=2&cid=1794

Lekaform fiskeolie kapsler,.. fås i FAKTA, ALDI, mm.
pris 17 kr. for 120 stk. (500 mg.).. ca. 14 øre pr. stk…og så er det DANSK,
http://www.naturoghelse.dk/shop/lekaform-fiskeolie-1000-475p.html
http://lekaform.dk/


Kommentar
Fra : Birgitta


Dato : 04-02-10 15:45

Jaha, man skal sørme ikke altid gå efter de dyreste...

Kommentar
Fra : Dahab


Dato : 04-02-10 17:00



Godkendelse af svar
Fra : svenliss


Dato : 06-02-10 22:11

Tak for svaret LA5.
Mvh. svenliss

Du har følgende muligheder
Eftersom du ikke er logget ind i systemet, kan du ikke skrive et indlæg til dette spørgsmål.

Hvis du ikke allerede er registreret, kan du gratis blive medlem, ved at trykke på "Bliv medlem" ude i menuen.
Søg
Reklame
Statistik
Spørgsmål : 173457
Tips : 31650
Nyheder : 719565
Indlæg : 6382316
Brugere : 218248

Månedens bedste
Årets bedste
Sidste års bedste