/ Forside/ Interesser / Helbred / Fitness / Spørgsmål
Login
Glemt dit kodeord?
Brugernavn 

Kodeord  


Reklame
Top 10 brugere
Fitness
#NavnPoint
katekismus 600
dova 566
Postigj 318
pifo 220
miritdk 210
thulin 210
briani 200
granner01 200
2mmy 200
10  Harlekin 190
God mad når man træner
Fra : Krassus
Vist : 748 gange
35 point
Dato : 27-05-08 14:18

Hej Kandu?

Når man træner og gerne vil spise rigtigt (læs rigtigt og BILLIGT) hvad er så at anbefale?

Næste spørgsmål er så selvfølgelig, hvad træner du til og hvor tit træner du?

Vil beskrive mig som motionist med "vægtløftning" som hobby, løber ca. 2 gange om ugen og træner så 1-2 gange om ugen. Mit mål er altså ikke at blive stor og pumpet, bare komme af med lidt fedt og "få lidt større overarme" ;)

P.S der er flere points i farvandet lgie så snart jeg får dem :D

 
 
Accepteret svar
Fra : HelleBirgitte

Modtaget 35 point
Dato : 28-05-08 06:28

Prøv at se her, der er mange gode råd - held og lykke med træningen
http://www.fitnessdk.dk/index.php/54

Godkendelse af svar
Fra : Krassus


Dato : 28-05-08 09:01

Tak for svaret HelleBirgitte.

Kommentar
Fra : HelleBirgitte


Dato : 28-05-08 09:03

Selv tak

Kommentar
Fra : nissejak


Dato : 06-08-08 16:52



god og billig kost hænger ikke altid sammen.jeg spiser for ca 650 kr om ugen for du skal spise 6-7 måltider om dagen.

havregryn, kylling/andet kød med gode protein indhold, rugbrød,ris,pasta,gerne de 600 gram frugt hver dag + grønt sager, nøder. det skal self vejes efter hvor meget du vejer og hvor meget du forbrander på 1 dag.

jeg intager ca 4500 kacl pr dag, da det kan være svært at spise så meget på en dag, kan du erstatte 1 eller 2 måltider med protein drink.

Du har følgende muligheder
Eftersom du ikke er logget ind i systemet, kan du ikke skrive et indlæg til dette spørgsmål.

Hvis du ikke allerede er registreret, kan du gratis blive medlem, ved at trykke på "Bliv medlem" ude i menuen.
Søg
Reklame
Statistik
Spørgsmål : 173578
Tips : 31662
Nyheder : 719565
Indlæg : 6383170
Brugere : 218252

Månedens bedste
Årets bedste
Sidste års bedste