Hvis du drikker cirka en ½ liter sodavand - eller juice om dagen, og du så stopper med det, så taber du dig 7 kilo på 1 år bare ved alene at stoppe med det (:
- start altid et hvert måltid med et stort glas vand!!
Hvis du er i tvivl om hvordan du skal spise så del din tallerken op i et Y
Kød
Grønsager/frugt
Y Kartofler, ris , pasta
Altså så den ene store del skal være grønsager/frugt
Den anden store del skal væer kartofler, ris, pasta
og den mindste del skal faktisk være kød..
- Så er du allerede godt på vej!