hvornår ska kreatin indtages?? Fra : 10.Totti Vist : 2844 gange 20 point Dato : 19-04-05 07:30

ja er lidt i tvivl..hvornår ska man tag en kreatin kaps?? efter eller inden et måltid

Kommentar Fra : Postigj Dato : 19-04-05 07:55

Fandt en artikel om kreatin, og den effiktivitet http://www.gomotion.dk/artikler.asp?mode=detail&p_id=55&a_id=43&page=9&title=art

Kommentar Fra : fluffyclaus Dato : 19-04-05 10:56

Kreatin i pilleform vil højst sansynligt ikke hjælpe dig en dyt, og det vil blive alt for dyrt i længden!! Du skal have fat i noget kreatinpulver. Det fås billigt hos getbig.. Her er et forslag til en komplet kreatinkur.. http://www.getbig.dk/vis_artikel.asp?id=196 vh fluffy

Kommentar Fra : catilak Dato : 20-04-05 07:26

kreatin i pille form er ikke efektivt...det vil give dig mere gevinst i pulver evt blandet op i juice. For og få den optimale virkning skal du tage det en halv time før træning, for så ungår du at musklerne syre til, og du giver mere ilt til blodet. Desuden restiturere dine muskler bedre. mvh catilak

Kommentar Fra : 030772 Dato : 07-07-05 20:34

du tage det en halv time før træning, dobbelt det der står.

Du har følgende muligheder

Dette spørgsmål er blevet annulleret, det er derfor ikke muligt for at tilføje flere kommentarer.